O yoga é uma prática milenar originária da Índia que visa equilibrar o corpo e a mente por meio da realização de posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação. Essa prática é baseada nos princípios do hinduísmo e é uma filosofia de vida que busca o autoconhecimento e o equilíbrio emocional. Além dos benefícios físicos, como o aumento da flexibilidade e a melhora da postura, o yoga também pode ajudar no controle do estresse e na promoção da tranquilidade mental.
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